sukha yogaとは

sukha（スカ）とはサンスクリット語で楽、安楽、幸福、喜びという意味です。
yogaとは、サンスクリット語で軛（くびき）という意味です。軛とは牛や馬と荷台を結びつける馬具のことです。この語源から、ヨガは結びつける・結合・つながりという意味を表し、身体・心・魂を結びつける修行法として約四千年も前から人々に受け継がれてきました。
そんな語源から、お客様のお身体と心が楽に良い方向へと向かうよう、また幸福感や喜びになるヨガをご提供したいという思いで「sukha　yoga」を開きました。

板橋区大山町　東武東上線沿線大山駅　駅近徒歩7分の隠れ家的ヨガ教室になります。
初心者の方にもシニアの方も優しく無理なく続けられる教室です。
皆様の心や身体に寄り添ったヨガレッスンをご提供していきます。

レッスン日時について

対面レッスン日時については、土曜日・日曜日メインに行っております。
お問い合わせページからご連絡ください。

料金について

　

　

レッスンの流れ

対面の場合は5分前にお越しいただき、お着換えしていただいたあとは、いよいよレッスン開始。
呼吸法→小話→ストレッチ→太陽礼拝からアーサナ―にはいっていきます。（シニアヨガは一部変更あり）最後15分はクールダウン。シンキングボウルでヒーリング。ゆっくりとお休みしていきます。
（※オンラインの場合もこの流れで進めていきます。


対面レッスン後は、ティーをお出ししていますので、ほっと一息リラックスしてください。

chika

普段のデスクワークや子育てでの忙しい日常を送るなか、肩こり腰痛、またPMS症状での心の落ち込みやイライラの振れ幅が大きく、そんな不調を抱える日々に悩んでいるときに、ヨガに出会いやがて心身の不調も取れ、アーサナ―やヨガ哲学などにのめりこみ、ヨガ資格をとるようになる。
メディカルヨガやメディカルシニアヨガ、RYT500を取得し、2022年からスタジオや自宅の一室でヨガを教えるようになる。

メッセージ：お客様の心身の不調を解消できるように、ヒアリングしながらしっかりとサポートしていきます。アーサナ―のアジャストもしながら正しい筋肉にアプローチしていきます。心身共に整えていき明るい生活が送れるようにしていきましょう。

ご興味をお持ち下さった方はこちら公式ラインにご登録お願いいたします！
ご登録後、お名前ご年齢ヨガ歴をご記入の上、メッセージください。