骨盤がニュートラルで姿勢がきれいになると

タイトル長めの投稿ですが、「骨盤の位置って非常に重要だ！！」とヨガを通して学びつくづく実感しています。私も骨盤が後傾気味なのですが、骨盤が後傾気味だと猫背、肩こり腰痛、首も前にでてしまうストレートネックになりやすくなります。また骨盤が前傾タイプだと反り腰、腰痛になりやすくなります。
骨盤のゆがみは身体のさまざまな不調を引き起こし、そして姿勢にも影響していきます。
姿勢を日常でも気を付けて骨盤をニュートラルの位置に保つと、自然と姿勢もきれいになっていきます。姿勢がきれいになると、バストアップや、おなかの引き締め効果、肩こり腰痛、膝痛にもなりにくく、特に年齢を重ねると足のつりやむくみ、転倒防止になり、良いことづくめです。
とはいっても、身体は無意識の時に楽な姿勢になっているものですよね。ちょこちょこと意識を向けて姿勢を正してみることで、少しづつ姿勢も改善され少しづつ不調も解消していきます。

ヨガでは姿勢改善から、骨盤のゆがみも少しづつ解消できます。
でもヨガってなにより少しづつ色々なポーズができてくると、嬉しいんですよね♡

いつも細くて手足が長く素敵なスタイルのkさんは、巻き肩さん・骨盤後傾気味さんタイプですが、少しづつ骨盤もきれいに立ち、巻き肩も少しづつ解消されてきています。本当にお越しくださるたび変化していくその姿に、「ヨガってすごっ！」って思うのです。