2024年3月
骨盤を正しくたてて下腹部、会陰部引き締めて
2024年3月24日
普段のご自身の意識していないときの姿勢はどうなっていますか？下腹部が落ちてないですか？首が前に出ていませんか？また肩が前にでて腰が丸まっていませんか？骨盤は正しく立っていますか？普段の意識していないときの姿勢は、自分にと […]
シニアヨガでの気づき
2024年3月10日
毎週お越しくださっている、シニアコースのレッスンでは、いつもお客様にいろいろな気づきをいただきます。そして、お客様にとってもレッスンをするたび気づきを得ているようで、その気づきを語ってくださる度、私もうれしくなり、そして […]