シニアヨガでの気づき

毎週お越しくださっている、シニアコースのレッスンでは、いつもお客様にいろいろな気づきをいただきます。
そして、お客様にとってもレッスンをするたび気づきを得ているようで、その気づきを語ってくださる度、私もうれしくなり、そして感心しています。
例えば、「普段の立つ姿勢は、ちゃんと芯が通ってないからこっちに傾いたりあっちに傾いたりする。ちゃんとお腹に力をいれたり、背筋をまっすぐにするだけで全然
違うのよね～」と話されていたり、「ヨガをやるようになって、つま先に力をいれて台所にたったりお風呂の湯舟でも壁にあててつま先に力入れているから、最近は家で蹴躓くことがなくなった。」と仰られてたりしました。家でもヨガで習ったことを、実践されているようで、そのたび気づきを得ているようです。その年代年代ごと、また人によっても身体の悩みはまたそれぞれ違うので、いつもたくさん学ばせていただいております。
そしてまた人生の経験をたくさん積まれてきた方のお話は、本当にためになるし、いつも勇気をもらいます。本当に感謝感謝です。
私も素敵な歳の重ね方をした素敵なシニアライフを目指していきたい！！