クラス風景

ヨガのレッスン風景です。
こちらはシニアコース。談笑しながらレッスンを行っております。
いつも「ヨガって奥がふかい、難しい」などと言いながら、真剣に取り組まれていて、その姿にいつも感心し私も励まされております。
片足立ちのブルクシャアーサナー（木のポーズ）は、最初は壁に手を置いてサポートしながら行っておりました。
でもいつのまにか壁なしで両手を引き上げ、立つことができるようになりました。ポーズに伴って呼吸もばっちり！素敵です。
70代80代でも、こんなに素敵にヨガのポーズを決めることができて私も嬉しくなります☺

シニアコースでは、壁を使いながら行います。また身体の様子を見ながら行っております。無理なく楽しくがモットーです。
そしてやはり私の親世代皆元気でいてほしいというのが、私の一番の願いです♩